ব্রেকিং:
সেনাবাহিনী-বিজিবির চেষ্টায় বান্দরবানের সঙ্গে যোগাযোগ স্বাভাবিক ‘সব আদালতে নিরাপত্তা বাড়ানো হবে’ কাদেরের স্বাস্থ্য পরীক্ষা সম্পন্ন, চিকিৎসকের সন্তোষ প্রকাশ কোরবানির ঈদ পর্যন্ত বিদেশি গরু প্রবেশ নিষিদ্ধ আজ এনআইডি যাচাইয়ে ‘পরিচয়’ উদ্বোধন করবেন জয় বঙ্গবন্ধু স্যাটেলাইটে বাণিজ্যিকভাবে সম্প্রচার চালাবে বিটিভি যেভাবে পাবেন এইচএসসি ও সমমান পরীক্ষার ফলাফল এরশাদের আসন শূন্য ঘোষণা, তিন মাসের মধ্যে নির্বাচন ৩৬ কোটি টাকার ওষুধ ধ্বংস, জরিমানা দেড় কোটি কথাবার্তায় সন্দেহ থেকে গ্রেফতার হলো মিন্নি ‘জাতীয় মৎস্য সপ্তাহ ২০১৯’ শুরু এইচএসসি ও সমমান পরীক্ষার ফল প্রকাশ আজ ভাষাবীর এম.এ ওয়াদুদ ব্রিজের নির্মাণ কাজ চলছে কচুয়ায় বিসিএসে উত্তীর্ণদের বাড়িতে ফুল-মিষ্টিসহ ওসি’র শুভেচ্ছা বসানো হবে বজ্রপাত নিরোধক টাওয়ার বাটলারকে আজীবন মদ কিনে দেবেন মাইকেল ভন! এইচএসসির ফল প্রকাশ বুধবার রোহিঙ্গা সংকট: আজ আসছে আইসিসি প্রতিনিধি দল সাতটি আবাসন প্রকল্পের উদ্বোধন প্রধানমন্ত্রীর শান্তিরক্ষা মিশনে বঙ্গবন্ধুর নামে সম্মেলন কক্ষ

বুধবার   ১৭ জুলাই ২০১৯   শ্রাবণ ১ ১৪২৬   ১৪ জ্বিলকদ ১৪৪০

দৈনিক চাঁদপুর
সর্বশেষ:
পদ্মা সেতু নিয়ে গুজবে গ্রেফতার ১ জন অপপ্রচারই বিএনপির পুঁজি: ওবায়দুল কাদের ‘মুক্তিযোদ্ধাদের মাসিক ভাতা হবে ১৫ হাজার টাকা’ জেলা প্রশাসক সম্মেলন ১৪ জুলাই বাংলাদেশের আর্থিক অন্তর্ভুক্তির প্রশংসায় রানী ম্যাক্সিমা নতুন দুই মন্ত্রী-প্রতিমন্ত্রীর শপথ ১৩ জুলাই
২২

বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর আশ্চর্য উপকারিতা গুলো জানেন কি?

প্রকাশিত: ১২ জুন ২০১৯  

ঘুমানোর ধরন সবার একরকমের হয় না। কেউ বাঁ দিকে ফিরে ঘুমান, কেউ ডান দিকে ফিরে, কেউ আবার চিৎ হয়ে ঘুমাতে পছন্দ করেন। কিন্তু জানেন কি,সব রকমের ধরন থেকে বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানো বেশি স্বাস্থ্যকর। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এর স্বাস্থ্যগুণ গুলো-
১. বাঁ দিকে ফিরে ঘুমালে মস্তিকের কর্মক্ষমতা বাড়ে।

২. গবেষণায় দেখা গেছে, বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস শরীরে টক্সিক পদার্থ কমাতে সাহায্য করে। ফলে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

৩. বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস মানসিক চাপ কমাতে, রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

৪. বাঁ দিকে ফিরে ঘুমালে, পাকস্থলী টক্সিক পদার্থ ছেঁকে শরীর থেকে বের করতে অনেক বেশি সময় পায়, ফলে হজমশক্তিও বাড়ে।

৫. গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে, বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো অসুখ সারাতে অত্যন্ত কার্যকর!

দৈনিক চাঁদপুর
দৈনিক চাঁদপুর
এই বিভাগের আরো খবর