ব্যাচেলর টিপস...
প্রকাশিত: ১০ জুলাই ২০১৯

ব্যাচেলররা রান্না করতে চায় না, আবার রান্নার তেমন সময় পায় না এবং পুষ্টিকর খাবার নিয়েও তাদের তেমন কোনো ভাবনা নেই।
এই কারণে তারা নানান সমস্যায় থাকে। জেনে নিন ব্যাচেলরদের সহজ রান্নার কিছু টিপস -
ডিম : পুষ্টিকর খাবার ডিম। এটি রান্না কিংবা পোচ করা খুবই সহজ। একটি ডিম পোচ করে তা দুটি পাউরুটির ভেতরে রেখে স্যান্ডউইচ বানাতে পারেন। এছাড়া সেদ্ধ করেও সহজে ডিম খাওয়ার উপযোগী করা যায়।
ফ্রুট সালাদ : টিভি দেখার সময় অস্বাস্থ্যকর খাবার বাদ দিয়ে ফলমূল খাওয়া অভ্যাস করুন। এজন্য অল্প করে বিভিন্ন ধরনের ফলমূল কিনুন। তা পরিষ্কার করে ধুয়ে তারপর কেটে একটি বাটিতে রাখুন। এছাড়া স্বাদ বাড়ানোর জন্য সামান্য লবণ, মসলা ইত্যাদি দিতে পারেন।
ব্লেন্ডার/মিক্সার ব্যবহার করুন : ফলমূল জুস করে খাওয়ার জন্য ব্লেন্ডার/মিক্সার খুবই উপযোগী। তাই কিছু খরচ করে হলেও একটি ব্লেন্ডার বা মিক্সার কিনে নিন। এতে পরিমাণমতো ফলমূল দিয়ে মুহূর্তেই বানিয়ে ফেলুন মজাদার জুস। এটি বাজারের অস্বাস্থ্যকর পানীয় বাদ দিয়ে স্বাস্থ্যসম্মত পানীয় গ্রহণে উৎসাহিত করবে।
ইনস্ট্যান্ট নুডলস : ইনস্ট্যান্ট নুডলস অনেক ব্যাচেলরেরই প্রিয়। তবে এতে শুধু নুডলস না রেখে ব্যবহার করুন কিছু সবজি। এছাড়া ডিম ও অন্য আমিষও দিতে পারেন।
ফ্রিজ ব্যবহার করুন : আপনার যদি অল্প খাবারের চাহিদা থাকে তাহলে কিছু কিছু খাবার ফ্রিজে রাখুন। ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন ঝোল তরকারিসহ বেশ কিছু খাবার। এগুলো পরবর্তীতে সম্পূর্ণ গরম করে খাওয়া যায়।
কাটা সবজি : অনেকেই সবজি বা ফলমূল কেটে খাওয়ার ভয়ে তা খাওয়াই ছেড়ে দেন। এক্ষেত্রে তাদের জন্য পরামর্শ হলো সুপারমার্কেটে কাটা সবজি বা ফলমূলের খোঁজ করুন। এটি অর্থ, সময় ও পরিশ্রম বাঁচাবে।
যথাযথ পাত্র : মানসম্মত রান্নার জন্য প্রয়োজন মানসম্মত পাত্র। এজন্য কিছুটা খরচ হলেও মানসম্মত (একেবারে শস্তা নয়) পাত্র কিনে নিন। এছাড়া কাঠের চামচসহ প্রয়োজনীয় কিছু সামগ্রী রাখুন

- ব্যাংকের ভল্টের তালা ভেঙ্গে টাকা লুট
- মধ্যরাতে শীতার্তদের পাশে জেলা প্রশাসক
- নিমসার বাজার উচ্ছেদে হাইকোর্টের নির্দেশ
- চাঁদপুরে চাহিদার ৯৪ % বই বিতরণ সম্পন্ন
- নারী নির্যাতন প্রতিরোধে ফরিদগঞ্জে অরেঞ্জ ক্যাম্পেইন
- ফরিদগঞ্জে দিন দুপুরে দুর্ধর্ষ ডাকাতি
- কচুয়ায় পলিটেকনিক ইনস্টিটিউটের অধ্যক্ষের বিরুদ্ধে অনিয়মের অভিযোগ
- ফরিদগঞ্জ ও কচুয়া উপজেলা সামলাচ্ছেন স্বামী-স্ত্রী
- চৌধুরীঘাট এলাকায় সিসি ক্যামেরা স্থাপন
- হাজীগঞ্জে নিম্মবিত্ত নারীরা জ্বালানীতে ব্যবহার করছে গোবরের লাকড়ি
- চাঁদপুরে সরকারি হাসপাতালে চিকিৎসকের বিরুদ্ধে অর্থ নেয়ার অভিযোগ
- ফরিদগঞ্জে গ্রাম আদালতের রিফ্রেশার্স প্রশিক্ষণ শুরু
- চাঁদপুরে শেখ ফজলুল হক মনির ৮০তম জন্মবার্ষিকী পালিত
- হোসেন শহীদ সোহরাওয়ার্দীর মৃত্যুবার্ষিকী আজ
- জটিল প্রশ্নের জবাব দিতে সহায়তা করবে ফেসবুক
- চুলের যেকোনো সমস্যা সমাধানে একটি উপাদানই যথেষ্ট!
- মোটা অঙ্কের টাকায়ও নগ্ন হননি নার্গিস ফাখরি
- ফেরদৌস-পূর্ণিমার প্রথমবার!
- ছাত্রলীগে বিতর্কিতদের পদ থেকে অব্যাহতি শিগগিরই
- খালেদার জামিনের এখতিয়ার আদালতের: হাছান মাহমুদ
- সর্বনিম্ন তাপমাত্রায় কাঁপছে শ্রীমঙ্গল
- জাপানের ‘রাইজিং সান’ সম্মাননা পেলেন মাহমুদুল হক
- বঙ্গবন্ধুর পথে বাধা সৃষ্টি করে অতি বিপ্লবীরাই
- আঙ্কারার লর্ড মেয়রের সঙ্গে বাংলাদেশের রাষ্ট্রদূতের সাক্ষাৎ
- জাতিসংঘের বাংলাদেশ স্থায়ী মিশনে যোগ দিলেন রাবাব ফাতেমা
- ১৭ কোটি মানুষের মানবিক সহায়তা প্রয়োজন: জাতিসংঘ
- বাংলাদেশের হজ কোটা বাড়াল সৌদি আরব
- আন্দোলন সমাপ্তি করে ক্লাসে ফেরার ঘোষণা বুয়েট শিক্ষার্থীদের
- বঙ্গবন্ধুর জন্মশতবার্ষিকী কাউন্টডাউনের নতুন তারিখ ১০ জানুয়ারি
- আগুন সন্ত্রাসীরা যাতে ক্ষমতায় আসতে না পারে: প্রধানমন্ত্রী
- ইউএনও-পুলিশের সামনে পেঁয়াজ বিক্রি
- হাইমচরে আওয়ামী লীগের ত্রি-বার্ষিক সম্মেলন অনুষ্ঠিত
- চাঁদপুর থেকে লঞ্চ চলাচল শুরু
- মতলব উত্তরে এতিমখানার আহত শিক্ষার্থীদের পাশে ইউএনও
- চাঁদপুরে ৩ মাসে ৭শ` ৯০ মামলা নিষ্পত্তি
- শাহরাস্তিতে বশির উল্লাহ মেডিকেল সেন্টারের উদ্বোধন
- ভূট্টা উৎপাদন লক্ষ্যমাত্রা ৬৭ হাজার মে.টন
- চাঁদপুরে সকল ধর্মের মানুষ মিলে মিশে বসবাস করছে
- শিক্ষার গুণগত মানোন্নয়নে কচুয়ায় কৃতী শিক্ষার্থী সংবর্ধনা
- কচুয়ায় কিন্ডারগার্টেন অ্যাসোসিয়েশন বৃত্তি পরীক্ষা
- সরকারি বিভিন্ন কাজের বিষয়ে তাদের অন্ধকারে রাখা হয়
- চাঁদপুরে বিয়ের দাবিতে প্রেমিকের বাড়িতে অনশন
- বিয়ের দাবীতে প্রেমিকের বাড়ীতে প্রেমিকার অনশণ
- সড়কে চলতে আগে নিয়ম জানতে হবে
- কচুয়ায় রাতের আঁধারে দুর্বৃত্তদের হামলা
- প্রভাবশালীদের যোগসাজশে নিঃশেষ তিন নদীর মোহনা
- দলে বসন্তের কোকিলের দরকার নেই : ওবায়দুল কাদের
- জনগণের অর্থ কোনো ব্যক্তির নয়: দুদক চেয়ারম্যান
- ধূমপান করায় ৩ জনকে জরিমানা
- বাবা-মা ইচ্ছে করে মেয়েকে বাল্যবিবাহ দেন

- জেনে নিন কোন রাশির মেয়েরা স্ত্রী হিসাবে সবচেয়ে সেরা!
- ঘরের মশা তাড়াবে যে ৫ গাছ!
- যে সব মেয়ের সঙ্গে সম্পর্কে যাওয়া উচিত নয়
- বিয়ে করেছেন বা করবেন, এক্ষুনি জানুন আইন-কানুন
- ভালোবাসা দিবসে সিঙ্গেলদের কী হবে?
- দশ-বারো ঘণ্টায়ও ছড়াবে না কাজল, জেনে নিন উপায়
- স্বাদে ভরা ‘ছোলার ডালে মাংস’
- দাঁতের হলদেটে ভাব দূর করবে এই খাবারগুলো
- ব্যাচেলর টিপস...
- কালো ঘাড় ফর্সা করুন মাত্র ১০ মিনিটে
- ভিন্ন স্বাদের ‘পাকা আমের গরুর মাংসের কালিয়া’
- গরমে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে...
- সাধারণ কিছু অভ্যাসে, বয়স দেখাবে দশ বছর কম!
- নারী-পুরুষের দৈহিক পার্থক্য
- নিত্যপ্রয়োজনীয় কিছু খাদ্যের ভেজাল চেনার উপায়