বুধবার   ২৪ জুলাই ২০১৯   শ্রাবণ ৮ ১৪২৬   ২১ জ্বিলকদ ১৪৪০

বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর আশ্চর্য উপকারিতা গুলো জানেন কি?

দৈনিক চাঁদপুর

প্রকাশিত : ১১:৫৪ এএম, ১২ জুন ২০১৯ বুধবার

ঘুমানোর ধরন সবার একরকমের হয় না। কেউ বাঁ দিকে ফিরে ঘুমান, কেউ ডান দিকে ফিরে, কেউ আবার চিৎ হয়ে ঘুমাতে পছন্দ করেন। কিন্তু জানেন কি,সব রকমের ধরন থেকে বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানো বেশি স্বাস্থ্যকর। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এর স্বাস্থ্যগুণ গুলো-
১. বাঁ দিকে ফিরে ঘুমালে মস্তিকের কর্মক্ষমতা বাড়ে।

২. গবেষণায় দেখা গেছে, বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস শরীরে টক্সিক পদার্থ কমাতে সাহায্য করে। ফলে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

৩. বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস মানসিক চাপ কমাতে, রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

৪. বাঁ দিকে ফিরে ঘুমালে, পাকস্থলী টক্সিক পদার্থ ছেঁকে শরীর থেকে বের করতে অনেক বেশি সময় পায়, ফলে হজমশক্তিও বাড়ে।

৫. গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে, বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো অসুখ সারাতে অত্যন্ত কার্যকর!