এসব বিশেষ পানীয়তে দ্রুত ওজন কমবে
দৈনিক চাঁদপুর
প্রকাশিত: ৮ আগস্ট ২০১৯
ব্যস্ততার চাপে অনিয়ম, ভুল খাবার, দুশ্চিন্তা এসব তো জীবনের সঙ্গী হয়ে দাড়িয়েছে! এ কারণেই ওজন বাড়ছে হু হু করে। অনিয়মে শরীরের যে ক্ষতি হচ্ছে তা রুখতে ডায়েটের ওপর নির্ভর করা ছাড়া গতি নেই। ডায়েটের পাশাপাশি অবশ্য শরীরচর্চাও প্রয়োজন। তবে এতো সময় কি সবার হাতে আছে?
তাই হাতের কাছে যদি রাখতে পারেন এমন সব পানীয় যার মাধ্যমে সহজেই শরীরের ক্ষতি কমিয়ে ফেলা সম্ভব, তাহলে কেমন হয়! দিনের শুরুতেই ডায়েটে রাখুন এমন কিছু পানীয় যা ওজন কমাতে সহায়ক। কীভাবে বানাবেন, কী কী উপাদান প্রয়োজন, তবে জেনে নিন-
১. ওজন কমানোর জন্য অনেকেই লেবু-মধুর পানিতে আস্থা রাখেন। তবে মেদ কমানোর চেষ্টার পাশাপাশি ফিট থাকাও আমাদের প্রয়োজন। এর সঙ্গে যোগ করুন জিরা। প্রতি রাতে এক গ্লাস পানিতে এক চামচ জির্, লেবুর রস ও এক চামচ মধু মিশিয়ে রাখুন। সেই পানি সকালে খান। এ
২. আবার অনেক উপাদান একসঙ্গে হাতের কাছে না থাকলেও অসুবিধা নেই। পাতিলেবুর রস বের করে উষ্ণ গরম পানিতে মিশিয়ে নিন। প্রতিদিন এই পানীয় পান করুন। শুধু সকালে খালি পেটে নয়, এই পানি খেতে পারেন দিনের যেকোনো সময়। লেবুতে শরীরের টক্সিন দূর করার ক্ষমতা রয়েছে। আর গরম পানিতে খাওয়া হয় বলে একাধিক বার খেলেও অ্যাসিডিটির ভয় থাকে না।
৩. প্রতিদিন সকালে গরম পানিতে দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়েও পান করতে পারেন। দারুচিনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও শরীরের টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন ডায়েটে দারুচিনির পানিও নিশ্চিন্তে রাখতে পারেন।
- মানুষের কল্যাণে কাজ করে যাচ্ছেন শেখ হাসিনা
- মদ খেয়ে নারী নিয়ে হোটেলে নোবেল, গভীর রাতে চেঁচামেচি
- ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় নৌকাডুবির ঘটনায় মামলা, গ্রেফতার ৫
- দেশের অগ্রযাত্রা ও উন্নয়নকে বাঁচিয়ে রাখতে শেখ হাসিনার পাশে থাকতে
- ৬ দশমিক ৩ মাত্রার শক্তিশালী ভূমিকম্পে কেঁপে উঠল ক্রোয়েশিয়া
- দেশে করোনায় ৮২ পুলিশ সদস্যের মৃত্যু, আক্রান্ত ১৮ হাজার
- মোংলা বন্দরের নতুন চ্যানেল নির্মাণ সম্পন্ন
- আয়কর দিতে হবে ৩০ তারিখের মধ্যে
- গ্রামীণ বিদ্যুৎ সুবিধা উন্নয়নে ২০০ মিলিয়ন ডলার ঋণ দেবে এডিবি
- দেশের নানা আয়োজনে ১৭-২৬ মার্চ যোগ দেবেন বিশ্ব নেতারা
- স্বেচ্ছাসেবী সংগঠনের ছবি ব্যবহার করে ফেসবুকে প্রতারণা
- কর্মস্থল ত্যাগকারীদের তালিকা চায় মন্ত্রণালয়
- ‘মধ্যবিত্তদেরও খাদ্য সহায়তার আওতায় আনা হয়েছে’
- আজ থেকে চালু হচ্ছে মালবাহী ট্রেন
- চালু হলো দেশের প্রথম বেসরকারি আরটি পিসিআর ল্যাব
- করোনার আতঙ্কেও এগিয়ে চলছে পদ্মা সেতুর কাজ
- উৎপাদন বৃদ্ধিতে একযোগে কাজ করার অঙ্গীকার
- করোনাকালে চূড়ান্ত এমপিওভুক্তির সুখবর পেল ১৬৩৩ স্কুল-কলেজ
- হাওরে প্রায় ৩ লাখ ২৫ হাজার শ্রমিক ধান কাটছেন: কৃষিমন্ত্রী
- ময়মনসিংহে করোনা রোগীদের জন্য স্বেচ্ছাসেবক লীগের ৫টি অ্যাম্বুলেন্স
- করোনা মোকাবেলায় বঙ্গবন্ধুর স্বাস্থ্যসেবা দর্শন
- বৈশ্বিক ক্রয়াদেশ পূরণে সক্ষম বাংলাদেশ ॥ শেখ হাসিনা
- মানুষের পাশে দাঁড়াচ্ছে মানুষ, দৃষ্টান্ত স্থাপন করে চলেছে
- করোনা পরীক্ষা হবে চার বেসরকারি হাসপাতালে
- ২০ হাজারের বেশি আইসোলেশন শয্যা প্রস্তুত রয়েছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- সুখবর আসছে ব্যাংক সুদে
- গুগল ম্যাপের বিকল্প আনলো হুয়াওয়ে
- অভিনেতা ইরফান খান মারা গেছেন
- ঘরে থাকা সাত জিনিস ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকর
- ফ্রিজে ২৮ দিন বাঁচে সার্স-কভ ভাইরাস! জীবাণুমুক্ত করার উপায়