ওজন কমাতে পেঁয়াজের দুই ব্যবহার
দৈনিক চাঁদপুর
প্রকাশিত: ২৬ জুলাই ২০১৯
ওজন কমানোর রেসে যারা দৌড়াচ্ছেন তারা জানেন ওজন কমানো কতটা কষ্টের। আরো কষ্টের কাজ হল ভুঁড়ি কমানো। শরীর পারফেক্ট রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করার পাশাপাশি খেতে হয় স্বাস্থ্যকর খাবার। সেই খাবার তালিকায় পেঁয়াজ রাখলে ভালো উপকার পাওয়া যায়। এজন্য দুইভাবে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
১. একটি পেঁয়াজ কুচি করে তিন কাপ পানি মিশিয়ে ৩ থেকে ৫ মিনিট সেদ্ধ করুন। তারপর একটি মিক্সচারে নিয়ে আরো দুই কাপ পানি দিন। ভালো করে মিশিয়ে পান করুন।
২. ছয়টি পেঁয়াজ নিন। সঙ্গে তিনটি টমেটো এবং একটি বাঁধাকপি, ৪ কাপ সবজি, দুই কোয়া রসুন, এক চা চামচ কালো মরিচ, ২ চা চামচ অলিভ অয়েল এবং প্রয়োজনমতো লবণ। কড়াইতে অলিভ অয়েল তেল দিয়ে আদা, রসুন ২ মিনিট গরম করুন।
এবার কাটা পেঁয়াজ এবং সবজি যোগ করুন। ৩০ থেকে ৪০ সেকেন্ড পর যোগ করুন কালো মরিচ এবং লবণ। ঠিকমতো কিছুক্ষণ নেড়ে ঢেকে দিন। ১৫ মিনিট রাখতে হবে। এভাবে রান্না করে নিয়মিত খেলে ওজন কমবে। কমবে ভুঁড়িও।
- মানুষের কল্যাণে কাজ করে যাচ্ছেন শেখ হাসিনা
- মদ খেয়ে নারী নিয়ে হোটেলে নোবেল, গভীর রাতে চেঁচামেচি
- ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় নৌকাডুবির ঘটনায় মামলা, গ্রেফতার ৫
- দেশের অগ্রযাত্রা ও উন্নয়নকে বাঁচিয়ে রাখতে শেখ হাসিনার পাশে থাকতে
- ৬ দশমিক ৩ মাত্রার শক্তিশালী ভূমিকম্পে কেঁপে উঠল ক্রোয়েশিয়া
- দেশে করোনায় ৮২ পুলিশ সদস্যের মৃত্যু, আক্রান্ত ১৮ হাজার
- মোংলা বন্দরের নতুন চ্যানেল নির্মাণ সম্পন্ন
- আয়কর দিতে হবে ৩০ তারিখের মধ্যে
- গ্রামীণ বিদ্যুৎ সুবিধা উন্নয়নে ২০০ মিলিয়ন ডলার ঋণ দেবে এডিবি
- দেশের নানা আয়োজনে ১৭-২৬ মার্চ যোগ দেবেন বিশ্ব নেতারা
- স্বেচ্ছাসেবী সংগঠনের ছবি ব্যবহার করে ফেসবুকে প্রতারণা
- কর্মস্থল ত্যাগকারীদের তালিকা চায় মন্ত্রণালয়
- ‘মধ্যবিত্তদেরও খাদ্য সহায়তার আওতায় আনা হয়েছে’
- আজ থেকে চালু হচ্ছে মালবাহী ট্রেন
- চালু হলো দেশের প্রথম বেসরকারি আরটি পিসিআর ল্যাব
- করোনার আতঙ্কেও এগিয়ে চলছে পদ্মা সেতুর কাজ
- উৎপাদন বৃদ্ধিতে একযোগে কাজ করার অঙ্গীকার
- করোনাকালে চূড়ান্ত এমপিওভুক্তির সুখবর পেল ১৬৩৩ স্কুল-কলেজ
- হাওরে প্রায় ৩ লাখ ২৫ হাজার শ্রমিক ধান কাটছেন: কৃষিমন্ত্রী
- ময়মনসিংহে করোনা রোগীদের জন্য স্বেচ্ছাসেবক লীগের ৫টি অ্যাম্বুলেন্স
- করোনা মোকাবেলায় বঙ্গবন্ধুর স্বাস্থ্যসেবা দর্শন
- বৈশ্বিক ক্রয়াদেশ পূরণে সক্ষম বাংলাদেশ ॥ শেখ হাসিনা
- মানুষের পাশে দাঁড়াচ্ছে মানুষ, দৃষ্টান্ত স্থাপন করে চলেছে
- করোনা পরীক্ষা হবে চার বেসরকারি হাসপাতালে
- ২০ হাজারের বেশি আইসোলেশন শয্যা প্রস্তুত রয়েছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- সুখবর আসছে ব্যাংক সুদে
- গুগল ম্যাপের বিকল্প আনলো হুয়াওয়ে
- অভিনেতা ইরফান খান মারা গেছেন
- ঘরে থাকা সাত জিনিস ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকর
- ফ্রিজে ২৮ দিন বাঁচে সার্স-কভ ভাইরাস! জীবাণুমুক্ত করার উপায়