জ্বর কমাবে ভেজা মোজা

প্রচন্ড দাবদাহের সঙ্গে খানিক বৃষ্টি এহেন আবহাওয়ার কারণে ছোট থেকে বড় প্রায় সবাই জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন! জ্বর এলেই নাপা ট্যাবলেট তো আছেই! একথা সবারই জানা। তবে যেকোনো ওষুধেরই যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে তাও নিশ্চয়ই আমরা জানি। তবুও আমরা ক্রমশ ওষুধের ওপর মুখ থুবরে পড়ছি।

প্রাকৃতিক বিভিন্ন উপায়েই কিন্তু জ্বর কমানো সম্ভব। আর জ্বরের সঙ্গে ঠান্ডা, কাশি, মাথা ব্যাথা, শরীর ব্যাথা, খাবারে অরুচি এসব তো থাকবেই। এসব সমস্যা সমাধানে ঘরোয়া কয়েকটি উপায় একবার হলেও চেষ্টা করেই দেখুন-

১. শরীরের তাপমাত্রা বাড়ন্ত দেখলেই হালকা গরম পানিতে গোসল করে নিন। আস্তে আস্তে তাপমাত্রা কমে আসবে।

২. যদি আপনি গোসল করতে না পারেন তবে ভেজা কাপড় দিয়ে পুরো শরীর মুছে ফেলুন। কপালে জল পট্টি দিয়েও রাখতে পারেন। 

৩. দিনে অন্তত দুই থেকে তিনবার আদা চা পান করুন। ঠান্ডা-কাশি, মাথা ব্যাথাসহ জ্বর কমাতে সাহায্য করবে।

৪. যে খাবারই গ্রহণ করবেন অবশ্যই তা যেন ঝাল হয়। কারণ মরিচে রয়েছে ক্যাপসাইসিন উপাদান। এটি বেশি গ্রহণের ফলে শরীর ঘামতে শুরু করে।

৫. এবার যে উপায়ের কথা বলব তা একটু উদ্ভটই বটে! হালকা গরম পানি দিয়ে পা ধুয়ে পরিষ্কার করে মোজা ভিজিয়ে দুই পায়ে পরে নিন। এই ভেজা মোজা আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করবে। কারণ এসময় শরীরের রক্ত সঞ্চালন ক্ষমতা বেড়ে যায়। বিভিন্ন ব্যাথা কমাতেও এই উপায়টি বেশ কার্যকর।

৬. অবশ্যই জ্বরের মাঝেও আট থেকে ১২ গ্লাস পানি খেতে ভুলবেন না। উপরোক্ত ঘরোয়া টোটকাগুলো প্রয়োগ করেই দেখুন জ্বর উধাও হবেই। তবে জ্বর তিন দিনের বেশি থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।