শীতে ত্বক ও চুলের রক্ষতা দূর করবে একটি পানীয়

ত্বকের সুস্থতায় বিভিন্ন ধরণের ডিটক্স পানীয় নিশ্চয়ই খেয়ে থাকেন? এগুলো ত্বককে সতেজ, টানটান এবং হাইড্রেটেড রাখার পাশাপাশি সঙ্গে সঙ্গে শরীরের ওজন কমাতেও সহায়তা করে।
গবেষকরা মনে করেন, ডেটক্স পান করায় শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করে। এছাড়াও এর ভিটামিন ও পুষ্টিগুণ ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে। সঙ্গে সঙ্গে শীতের সময় চুলকেই হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করবে। জেনে নিন তেমনই কয়েকটি ডেটক্স সম্পর্কে-

 
শশা ও পুদিনা
একটি জারে পর্যাপ্ত পানি দিয়ে তাতে শশা কুচি, পুদিনা পাতা, লেবুর রস দিয়ে ঘণ্টা খানিক রেখে দিন। দিনে দ ‘বার এই পানীয় পান করুন।  ভিটামিন সি সমৃদ্ধ শসা ত্বকের উজ্জ্বলতা ও চুল বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

আপেল ও দারুচিনি 
প্রয়োজন মতো পানিতে দারুচিনি দিয়ে ফুটিয়ে নিন। পানি ঠাণ্ডা করে টুকরা করা আপেল ভিজিয়ে রাখুন। এরপর এটি দিনের যেকোনো সময় পান করুন। আপেলের অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলো ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।   

কমলা ও স্ট্র্যবেরি  
দু’টি ফলই যতটা সম্ভব পাতলা করে কেটে জারে রাখুন। কয়েকটি তাজা পুদিনা পাতা পানিতে সারা রাত রেখে দিন। সকালে পান করার আগে এক চামচ মধু পানিতে মিশিয়ে নিন। এটি একটি দুর্দান্ত শক্তি বুস্টার এবং ফ্যাট বার্নার। সাইট্রাস শরীর পরিষ্কার করতে এবং স্ট্রবেরি চুলের রুক্ষতা দূর করতে সাহায্য করে।