রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর কৌশল!
দৈনিক চাঁদপুর
প্রকাশিত: ৩ এপ্রিল ২০২০
করোনার আতঙ্কে রয়েছে প্রত্যেকটি মানুষ। গবেষণা অনুযায়ী, শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকলে করোনায় দ্রুত সংক্রমিত হওয়ার ভয় থাকে। তাই করোনা রুখতে শারীরিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা একান্ত জরুরি। কারণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়লে করোনা সংক্রমণও ঠেকানো সম্ভব হবে।
করোনা সংক্রমণ রুখতে শারীরিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির কথা আগেই জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এর জন্য রান্নায় হলুদ, জিরা এবং ধনের মতো মশলা ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। এর পাশাপাশি করোনাভাইরাস এর হামলা রুখতে সারাদিন অল্প অল্প করে কুসুম গরম পানি পান করার পরামর্শও দিয়েছেন।
চিকিৎসকদের মতে, দিনে অন্তত ৩০ মিনিট করে যোগ ব্যায়াম করলে শরীর সুস্থ থাকে। তার মধ্যে প্রাণায়ম এবং ধ্যান করা বেশি উপকারী। যেহেতু করোনার কোনো প্রতিষেধক এখনো আবিষ্কৃত হয়নি, তাই এই প্রাণঘাতী ভাইরাস থেকে বাঁচতে শারীরিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোই অন্যতম কৌশল হতে পারে।
এছাড়াও শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দিনে এক বা দু’বার তুলসি, দারুচিনি, গোলমরিচ, আদা, কিসমিসের তৈরি হার্বাল চা খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। খুসখুসে কাশির জন্য দিনে একবার গরম পানির মধ্যে পুদিনা পাতা বা জোয়ান দিয়ে ভাপ নেয়া যেতে পারে। তাছাড়া গলা খুসখুস করলে দিনে দুই থেকে তিনবার মধুর সঙ্গে কিছুটা লবঙ্গ গুঁড়া মিশিয়ে খাওয়ার পরামর্শও দিয়েছেন চিকিৎসকরা।
- মানুষের কল্যাণে কাজ করে যাচ্ছেন শেখ হাসিনা
- মদ খেয়ে নারী নিয়ে হোটেলে নোবেল, গভীর রাতে চেঁচামেচি
- ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় নৌকাডুবির ঘটনায় মামলা, গ্রেফতার ৫
- দেশের অগ্রযাত্রা ও উন্নয়নকে বাঁচিয়ে রাখতে শেখ হাসিনার পাশে থাকতে
- ৬ দশমিক ৩ মাত্রার শক্তিশালী ভূমিকম্পে কেঁপে উঠল ক্রোয়েশিয়া
- দেশে করোনায় ৮২ পুলিশ সদস্যের মৃত্যু, আক্রান্ত ১৮ হাজার
- মোংলা বন্দরের নতুন চ্যানেল নির্মাণ সম্পন্ন
- আয়কর দিতে হবে ৩০ তারিখের মধ্যে
- গ্রামীণ বিদ্যুৎ সুবিধা উন্নয়নে ২০০ মিলিয়ন ডলার ঋণ দেবে এডিবি
- দেশের নানা আয়োজনে ১৭-২৬ মার্চ যোগ দেবেন বিশ্ব নেতারা
- স্বেচ্ছাসেবী সংগঠনের ছবি ব্যবহার করে ফেসবুকে প্রতারণা
- কর্মস্থল ত্যাগকারীদের তালিকা চায় মন্ত্রণালয়
- ‘মধ্যবিত্তদেরও খাদ্য সহায়তার আওতায় আনা হয়েছে’
- আজ থেকে চালু হচ্ছে মালবাহী ট্রেন
- চালু হলো দেশের প্রথম বেসরকারি আরটি পিসিআর ল্যাব
- করোনার আতঙ্কেও এগিয়ে চলছে পদ্মা সেতুর কাজ
- উৎপাদন বৃদ্ধিতে একযোগে কাজ করার অঙ্গীকার
- করোনাকালে চূড়ান্ত এমপিওভুক্তির সুখবর পেল ১৬৩৩ স্কুল-কলেজ
- হাওরে প্রায় ৩ লাখ ২৫ হাজার শ্রমিক ধান কাটছেন: কৃষিমন্ত্রী
- ময়মনসিংহে করোনা রোগীদের জন্য স্বেচ্ছাসেবক লীগের ৫টি অ্যাম্বুলেন্স
- করোনা মোকাবেলায় বঙ্গবন্ধুর স্বাস্থ্যসেবা দর্শন
- বৈশ্বিক ক্রয়াদেশ পূরণে সক্ষম বাংলাদেশ ॥ শেখ হাসিনা
- মানুষের পাশে দাঁড়াচ্ছে মানুষ, দৃষ্টান্ত স্থাপন করে চলেছে
- করোনা পরীক্ষা হবে চার বেসরকারি হাসপাতালে
- ২০ হাজারের বেশি আইসোলেশন শয্যা প্রস্তুত রয়েছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- সুখবর আসছে ব্যাংক সুদে
- গুগল ম্যাপের বিকল্প আনলো হুয়াওয়ে
- অভিনেতা ইরফান খান মারা গেছেন
- ঘরে থাকা সাত জিনিস ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকর
- ফ্রিজে ২৮ দিন বাঁচে সার্স-কভ ভাইরাস! জীবাণুমুক্ত করার উপায়